احدر الكمبيوتر ، النظر في الأفق البعيد يجنب قصر النظر

عند تعاملك الدائم مع الكمبيوتر لا تنس قاعدة عشرين عشرين عشرين
1. عشرون دقيقة عمل مع الكمبيوتر .
2. عشرون عملية غلق و فتح للعينين .
3. عشرون خطوة مشي بالغرفة أو في مكان العمل .
4. بعدها يمكن العودة للكمبيوتر.
و هذا ما يمكنك من تفادي كثير من سلبيات المكوث الطويل أما شاشة الكمبيوتر أو حتى التلفزيون ( العينان ، الظهر ، حرقة المعدة ..)
و إليكم هذه الدراسة لمزيد من الاطلاع :

أفادت مجلة علمية شهيرة في ألمانيا بأن النظر في الأفق البعيد يساعد على تفادي قصر النظر.
وقالت مجلة "جيو" العلمية في عددها الخاص لشهر نيسان /إبريل ، استنادا إلى دراسة قام بها أحد أطباء العيون الأمريكيين، إن على من يرغب في عدم الإصابة بقصر النظر أن يطلق العنان لنظره دائما في الأفق البعيد.
وأضافت الدراسة أن غياب التنقل بين النظر إلى المدى القريب كشاشة الكمبيوتر مثلا وبين الأفق البعيد يؤدي إلى الإصابة بقصر النظر.
ونقلت المجلة أن نسبة قصار النظر في الولايات المتحدة وحدها ارتفعت من 25% من مجموع السكان في سبعينيات القرن العشرين إلى 42% حاليا .
وتوصلت الدراسة التي قام بها دونالد موتي من معهد طب العيون بجامعة أوهايو إلى أن البقاء في الطبيعة خارج العمران له أهمية كبيرة أيضا بالنسبة للحفاظ على صحة العيون التي لم تصب بقصر النظر.
كان المعهد القومي الأمريكي لطب العيون توصل إلى نتائج مماثلة في الماضي.
على الجانب الآخر، كانت هناك العديد من الدراسات الطبية التي أكدت على أن المسئول عن قصر النظر هو جين وراثي، لا أكثر.
ومنذ حوالي عام، نصح باحثون أستراليون الآباء والأمهات بأن يبعثوا أولادهم في نزهة خارج العمران يوميا لعدة ساعات للحيلولة دون إصابتهم بضعف البصر.
وتشير إحصاءات الجمعية الألمانية لطب العيون في هامبورج إلى أن حوالي 35% من الألمان مصابون حاليا بقصر النظر وأن النسبة في تزايد مستمر.

أخبار مكتوب نقلا عن العرب اونلاين 24/03/2010