القراءة" لمدة 6 دقائق تخفف التوتر العصبي

"القراءة" لمدة 6 دقائق تخفف التوتر العصبي


توصل مجموعة من علماء جامعة أكسفورد إلى أن القراءة تحسن مؤشرات الذكاء، وفى الوقت نفسه تؤثر إيجابيا في صحة الإنسان البدنية والنفسية، وفقا لموقع (ميدفيستي) المعني بأخبار الصحة·
وأوضح البروفيسور (جون ستين) أن (القراءة تدرب الدماغ البشري، وأن التعمق في قراءة كتاب ما يؤدي إلى تنشيط القدرة على التخيل)·
وأظهرت نتائج تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي لمجموعة من الناس الذين طلب منهم قراءة كتاب، أنه عندما يقرأ الشخص فقرات توصف فيها الروائح أو المناظر الطبيعية أو الأذواق تنشط في دماغه الأجزاء التي لها صلة مباشرة بهذه الحواس، وكأن الإنسان القارئ يشعر بذلك في الواقع·
ويرى العلماء أنه ينبغي منذ الطفولة تعلم قراءة كتب تتطرق إلى موضوعات جادة وعميقة ويكون سير الحوادث فيها معقدا ومتشابكا، حيث سيتعود الدماغ على تحليل العلاقة بين العلة والمعلول·
وأشار المختصون إلى أن القراءة لمدة 6 دقائق فقط يمكن أن تخفض مستوى التوتر العصبي بنحو 60 بالمائة، ومن حيث وجهة النظر هذه تكون القراءة أكثر فاعلية من النزهة، حسب الأخصائيين·