المواضيع الأخيرة
» أدب الأطفال الجيّد (نثرًا وشعرًا)
من طرف د. محمود أبو فنه الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 1:12 pm
» معلّمي، كم أنا مدينٌ لكَ!
من طرف فارس جواد الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 9:27 am
» التوزيع السنوي ، الشهري و الأسبوعي لجميع المستويات
من طرف brka1 السبت سبتمبر 18, 2021 11:57 am
» عرض تبسيطي لبيداغوجيا المقاربة بالكفاءات فريد بودميغة
من طرف فارس جواد الخميس يوليو 08, 2021 11:16 am
» ماهي السعادة ؟
من طرف abdelouahed الأحد مايو 23, 2021 11:11 am
» مع دخول الإمتحانات.
من طرف abdelouahed الأحد مايو 23, 2021 9:44 am
» 27 نصيحة حول العروض التقديمية للطلاب والمدرسين
من طرف gourarilarbi الإثنين يناير 27, 2020 11:18 pm
» دراسة نص مع التصحيح س 5 ( جديد)
من طرف brmd السبت ديسمبر 07, 2019 8:00 am
» التقويم والمراقبة المستمرة في الظاهر الصرفية و النحوية و الإملائية سنة ثالثة
من طرف mahmoudb69 الجمعة نوفمبر 29, 2019 6:03 pm
» من أقوال الامام علي (كرم الله وجهه)
من طرف mahmoudb69 الجمعة نوفمبر 29, 2019 6:01 pm
من طرف د. محمود أبو فنه الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 1:12 pm
» معلّمي، كم أنا مدينٌ لكَ!
من طرف فارس جواد الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 9:27 am
» التوزيع السنوي ، الشهري و الأسبوعي لجميع المستويات
من طرف brka1 السبت سبتمبر 18, 2021 11:57 am
» عرض تبسيطي لبيداغوجيا المقاربة بالكفاءات فريد بودميغة
من طرف فارس جواد الخميس يوليو 08, 2021 11:16 am
» ماهي السعادة ؟
من طرف abdelouahed الأحد مايو 23, 2021 11:11 am
» مع دخول الإمتحانات.
من طرف abdelouahed الأحد مايو 23, 2021 9:44 am
» 27 نصيحة حول العروض التقديمية للطلاب والمدرسين
من طرف gourarilarbi الإثنين يناير 27, 2020 11:18 pm
» دراسة نص مع التصحيح س 5 ( جديد)
من طرف brmd السبت ديسمبر 07, 2019 8:00 am
» التقويم والمراقبة المستمرة في الظاهر الصرفية و النحوية و الإملائية سنة ثالثة
من طرف mahmoudb69 الجمعة نوفمبر 29, 2019 6:03 pm
» من أقوال الامام علي (كرم الله وجهه)
من طرف mahmoudb69 الجمعة نوفمبر 29, 2019 6:01 pm
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8780 | ||||
محمود العمري - 4586 | ||||
abdelouahed - 2056 | ||||
ilyes70 - 1477 | ||||
hamou666 - 902 | ||||
متميز - 831 | ||||
fayzi - 522 | ||||
زكراوي بشير - 449 | ||||
assem - 428 | ||||
inas - 399 |
الخـــــــــــــوف من الامتحانات
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
- z.rahimoعضو فعال
-
عدد المساهمات : 86
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
الخـــــــــــــوف من الامتحانات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هي الطريقه للتعامل مع التحديات " الخوف من الإمتحان " :
........ الهلع من الإمتحان ................الخوف ........... الإرتباك
.................مغص بالبطن ............... ... عدم التركيز ............
نسيان المعلومة " عدم تذكر المعلومة " ................أرق النوم
............ سوء تغذيه ........تفكير مستمر ............
هذا مانسمعه بهذه الأيام مع قدوم الإمتحانات ولكن الحل جدا سهل
وبسيط للتعامل مع هذه المرحله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سوف نزودكم في بعض النقاط المهمه التي تساعدكم
على مواجهة هذه المرحله :
* قبل البدأ بدراسة الماده لابد أن أراعي عدة نقاط :
* أتأكد من جدول الإختبارات ماهي الماده التي سوف أقدمها .
* أرتب يومي متى سوف أبدأ بالماده وأحدد هل الماده تحتاج
لوقت إضافي لدراستها .
* أتناول كميه من الغذاء الصحي مع عصير ..........
وأخذ قسط من الراحه .
• أبدأ بدراسة الماده :
1. أجلس على الكرسي وأخذ نفس من الأنف وأخرجه من الفم
3- 4 مرات وأتخيل أنني أقرأ المعلومه وأفهمها .
2. أدرس الفقره الأولى وأضع سؤال بجانب الفقره .
إلى أن تصبح الصفحه مليئه بالأسئله
3. أقوم بإسترجاع الأسئله لتثبيت المعلومه وأستمر على هذه
الطريقه إلى أن أنتهي من دراسة الماده جميعها .
بعدها أستلقي على الأريكه أو الكرسي أو السرير ...........
أخذ نفس عميق من الأنف وأخرجه من الفم أكرر هذا التمرين
من 4- 5 مرات وأبدأ أتخيل نفسي وأنا بقاعة الإمتحان و أشعر
بالراحه وإحساس مليء بالثقه والتمكن من الماده ..........
" الثقه تنبني عندما أسجل إنجازاتي وأسترجعها كل يوم عندها
أشعر أن بإستطاعتي أن أتعامل مع جميع التحديات " الصعوبات ،
العوائق ، الإمتحانات ، الخوف من ماده معينه ............"
مـع تمنياتي للجميـع بالتـوفيق
http://www.gulfup.com/inf.htm][/url][/img]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هي الطريقه للتعامل مع التحديات " الخوف من الإمتحان " :
........ الهلع من الإمتحان ................الخوف ........... الإرتباك
.................مغص بالبطن ............... ... عدم التركيز ............
نسيان المعلومة " عدم تذكر المعلومة " ................أرق النوم
............ سوء تغذيه ........تفكير مستمر ............
هذا مانسمعه بهذه الأيام مع قدوم الإمتحانات ولكن الحل جدا سهل
وبسيط للتعامل مع هذه المرحله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سوف نزودكم في بعض النقاط المهمه التي تساعدكم
على مواجهة هذه المرحله :
* قبل البدأ بدراسة الماده لابد أن أراعي عدة نقاط :
* أتأكد من جدول الإختبارات ماهي الماده التي سوف أقدمها .
* أرتب يومي متى سوف أبدأ بالماده وأحدد هل الماده تحتاج
لوقت إضافي لدراستها .
* أتناول كميه من الغذاء الصحي مع عصير ..........
وأخذ قسط من الراحه .
• أبدأ بدراسة الماده :
1. أجلس على الكرسي وأخذ نفس من الأنف وأخرجه من الفم
3- 4 مرات وأتخيل أنني أقرأ المعلومه وأفهمها .
2. أدرس الفقره الأولى وأضع سؤال بجانب الفقره .
إلى أن تصبح الصفحه مليئه بالأسئله
3. أقوم بإسترجاع الأسئله لتثبيت المعلومه وأستمر على هذه
الطريقه إلى أن أنتهي من دراسة الماده جميعها .
بعدها أستلقي على الأريكه أو الكرسي أو السرير ...........
أخذ نفس عميق من الأنف وأخرجه من الفم أكرر هذا التمرين
من 4- 5 مرات وأبدأ أتخيل نفسي وأنا بقاعة الإمتحان و أشعر
بالراحه وإحساس مليء بالثقه والتمكن من الماده ..........
" الثقه تنبني عندما أسجل إنجازاتي وأسترجعها كل يوم عندها
أشعر أن بإستطاعتي أن أتعامل مع جميع التحديات " الصعوبات ،
العوائق ، الإمتحانات ، الخوف من ماده معينه ............"
مـع تمنياتي للجميـع بالتـوفيق
الأستـــاذ : زوايـــدي – ع –
ثانوية دادة محمد - القنادسة -
ثانوية دادة محمد - القنادسة -
http://www.gulfup.com/inf.htm][/url][/img]
Create an account or log in to leave a reply
You need to be a member in order to leave a reply.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى